一场关于居住自由的空间革命，正在自下而上与自上而下同时发生
01. 一个看似荒诞的命题
2026年4月22日，小红书发布了《2026年度居住趋势报告》。
在这份累计 20.4亿浏览、626万讨论 的报告中，一个看起来有些"离经叛道"的话题冲上了热搜——「把床放在客厅」。
不是临时打地铺，不是租房逼不得已，而是一种主动的生活方式选择：取消固定的卧室隔断，让睡眠区融入公共空间，用"闲散"重新定义家的秩序。
数据很能说明问题：这些数字背后是一个共同的底层逻辑：新一代居住者正在拆掉"房间"这个概念本身。
客厅不只是待客的，厨房不只是做饭的，卧室也不只是睡觉的。当每一个空间的功能边界被打破，「把床放在客厅」就不再是一句调侃，而是这场空间革命的某种极端表达。
小红书给这种趋势起了一个名字——「适我主义」：从照搬风格模板，转向以个人真实需求为核心的居住方式。
但问题来了——这到底是年轻人的"网红狂欢"，还是一个具有全球共鸣的设计方向？
为了回答这个问题，我做了一件事：在红点奖、iF设计奖、IDEA奖以及Dezeen Awards等国际权威设计大奖中，搜索所有与「非传统居住布局」「灵活睡眠空间」「取消固定房间定义」相关的获奖案例。
结果令人惊讶。
02. 一个意外的发现
先说结论：
在国际三大设计奖的获奖名单中，没有找到任何一个叫"把床放在客厅"的项目。
这不是因为评委们保守，而是因为语言体系的差异。小红书说的是"生活话术"，国际奖项用的是"专业术语"。
但当把这些术语翻译回来，你会发现——全球顶尖设计师正在做的事情，和小红书上那群年轻人正在做的事情，本质上完全一致。
让我用一个对照表来说明：
同一个趋势，两种叙事体系。
下面，我用10个真实的国际获奖案例，证明这件事。
03. 十个案例，同一种革命
案例一｜巴塞罗那社区住宅 —— "没有固定定义的房间"
🏆 Dezeen Awards 2025 · 住宅项目年度奖
📍 Cierto Estudio · 西班牙·巴塞罗那
这是2025年全球最受瞩目的住宅项目之一——La Comunidad Habitacional（社区住宅），拿下了Dezeen Awards住宅项目的最高荣誉。
它的核心理念只有一句话："平等且灵活的房间布局。"
什么意思？在这栋位于巴塞罗那Illa Glòries的社会住宅中，60个居住单元里没有任何一个房间被预定义为"卧室""客厅"或"厨房"。每一间房都可以根据居住者的需求随时切换角色。今天它是书房，明天它可以变成儿童房；此刻是起居室，下一刻可以是工作室。
评委会给出的获奖理由直击要害："它重新诠释了 domestic roles（家庭空间的角色），强调适应性与可变性。"
这不就是「适我主义」吗？只不过小红书上的年轻人是用一把锤子砸掉了自家客厅和卧室之间的墙，而这群建筑师是在城市尺度上系统性地取消了"房间"的定义。
案例二｜裂隙住宅 —— "四层楼没有一间叫'卧室'的房"
🏆 iF DESIGN AWARD 2025 · 住宅建筑类
📍 LJL Architects & 2K1 Architecture · 韩国·首尔
Rift House（裂隙住宅） 是我在这次调研中找到的最接近"把床放在客厅"理念的获奖作品之一。
这是一栋为多孩家庭设计的四层建筑。但它做了一个非常规的操作——彻底抛弃了传统的水平房间分隔，改为垂直功能分层：
- 地下层 → 工作室
- 一层 → 休息区（睡眠+休闲合一，没有独立卧室）
- 二层 → 儿童活动区
- 顶层 → 夫妇专属领域
注意看第一层。它不叫"卧室"，叫"休息区"。睡眠行为被从封闭的私密房间里解放出来，融入了一个更大的、更开放的"闲散空间"中。
iF评委的评语写道："This house is a complex building of residential and business for one household."（这是一栋为同一户人家服务的居住与生活复合体。）——关键在于 "复合体" 这个词。家不再是若干个功能盒子的拼接，而是一个连续的生活整体。
案例三｜720度之屋 —— "圆形的房子里没有墙角"
🏆 Dezeen Awards 2025 · 乡村住宅年度奖
📍 Fernanda Canales · 墨西哥·Valle de Bravo
如果有人问你："一个完全没有墙角的房子长什么样？"
答案就是 House 720 Degrees（720度之屋）。
这是一个圆形平面的住宅，位于墨西哥山谷中，由知名建筑师Fernanda Canales设计。它拿下Dezeen Awards 2025乡村住宅年度奖的原因，正是其激进的空间形式创新——
圆形意味着不存在传统的"墙-墙边界"。 空间是360度连续流动的，没有起点也没有终点。在这个圆环中，睡眠区域可以是任意一段弧面，起居区域可以占据另一半弧面，两者之间没有门、没有墙、没有明确的界线。
AZ Awards 2025的评审这样描述它："In the dramatic valley landscape, a circular form emerges as if a UFO dropped out of the sky."（在壮丽的山谷景观中，一个圆形形态仿佛从天而降的UFO。）
Fernanda Canales自己说得更直接：这座房子白天是完全外向的，面向山景和火山；到了夜晚则变成完全内向的空间——"extroverted by day, introverted by night"。
这不就是一种高级版的「家是我的能量场」吗？
案例四｜湖畔别墅 —— "把卧室扔到另一栋楼里"
🏆 iF DESIGN AWARD 2025 · 住宅建筑类
📍 KENZO ARCHITECTS & ASSOCIATES · 日本·琵琶湖
日本的建筑设计一直在探索"如何让空间更自由"，而 The Lakeside Villa（湖畔别墅） 给出了一个极具启发性的答案。
这座位于日本最大湖泊琵琶湖远端的别墅，用了四栋独立的分散式建筑来取代传统独栋：
- 主楼 → 客厅 + 榻榻米公共空间
- 附楼 → 卧室（从主体中分离出来）
- SPA楼 → 桑拿 + 水疗
- 禅院 → 冥想 + 精神空间
关键在于第二栋。卧室没有被安排在主楼的某一个房间里，而是被物理性地分离成了一栋独立的建筑。
这意味着：你要睡觉时，需要从主楼走到附楼。你在主楼的公共空间里待着的时候，那个叫"卧室"的概念是不存在的——你只是在一个开放的、流动的湖畔居所中生活。
iF评委的描述是："Taking advantage of the small public road that runs through the site, we decided on the dispersed layout."（利用穿过基地的小路，我们决定了分散式布局。）——"dispersed"（分散），这个词本身就是对传统"集中式户型图"的反叛。
案例五｜佛山保利·和悦滨江 —— "9米岛台连接一切"
🏆 iF DESIGN AWARD 2024 · 住宅室内设计类
📍 Evans Lee Interior Design · 中国·佛山
让我们回到中国本土。Foshan Poly Moonlight Bay（佛山保利·和悦滨江） 在2024年拿下iF室内设计奖，它的做法非常直接——用一根9米长的岛台，把客厅、书房、厨房、多功能区和儿童房全部串起来。
没有隔墙。或者更准确地说，岛台本身就是唯一的"分隔"——但它分隔的不是空间，而是功能。
Evans Lee在设计说明中写了一句值得品味的话：以密斯·凡·德·罗的流动空间美学为灵感，融合苏州园林的空间哲思。流动，这个词再次出现。从密斯1929年的巴塞罗那德国馆到2024年的佛山江景大平层，"流动"始终是现代居住空间的终极追求。
案例六｜托卡住宅 —— "我们自己住进去，所以不需要模板"
🏆 iF DESIGN AWARD 2025 · 住宅建筑类
📍 ARKITITO Architecture · 巴西·圣保罗
Toca House（托卡住宅） 是一栋由建筑师夫妇为自己和家人设计的自住住宅，同样获得了2025年iF设计奖住宅建筑类的认可。
它的结构极其个人化：
- 一层 → 居住空间
- 二层 → 绘画工作室 + 音乐工作室
- 三层 → 亲友接待区
iF官方描述的第一句话就说明了核心："Conceived as a studio house for an architect and artist couple and their two daughters, it was designed by the residents themselves. The work was born..."（为一对建筑师和艺术家夫妇及两个女儿构思的工作室住宅，由居住者自行设计。这件作品诞生于……）
"Designed by the residents themselves."（由居住者自行设计。）
这句话太重要了。当一个房子的设计者是居住者本人时，所有关于"应该有什么房间""卧室应该多大""客厅朝哪个方向"的社会惯例都会失效。取而代之的是一种极端的个人主义——我的生活方式决定空间形态，而不是反过来。
这与小红书上那些"60㎡两室改一室"的改造视频，精神内核如出一辙。
案例七｜万科泊寓 —— "莫比乌斯环式的Z世代公寓"
🏆 iF DESIGN AWARD 2024 · 住宅室内设计类
📍 中国
Vanke BOYU Park Apartment（万科泊寓公寓） 是一个面向Z世代的长租公寓项目，获得2024年iF设计奖。
它的核心概念是「莫比乌斯环」——一种首尾相连、无限循环的数学曲面。设计团队在申报材料中写了一段非常有力的话：
"The design team has focused on the behavioural characteristics of Generation Z, opposed the old, rigid, fixed spatial design symbols."
翻译一下：我们关注Z世代的行为特征，反对旧的、刻板的、固定化的空间设计符号。
"Fixed spatial design symbols"——固定的空间设计符号。什么是"固定的空间设计符号"？不就是"进门是玄关→左边是客厅→右边是餐厅→里面是卧室"这套延续了几十年的户型模板吗？
莫比乌斯环隐喻的是：空间没有正反之分，没有起始和终结，一切都在循环和流动中完成。 这不正是「去家务化」「无拖延症动线」背后所追求的吗？
案例八｜树篱与凉棚之家 —— "让自然接管边界"
🏆 Dezeen Awards 2025 · 城市住宅年度奖
📍 Studio Bright · 澳大利亚·墨尔本
Hedge and Arbour House（树篱与凉棚之家） 拿下了Dezeen Awards 2025城市住宅年度奖。它的策略与前几个案例不同——不是通过几何变形或结构重组来打破空间界限，而是通过自然元素来模糊边界。
这栋墨尔本郊区的住宅用网状屏幕包裹整个房屋，然后让藤蔓植物在上面自由生长。结果是：室内外的边界被绿色植物"侵蚀"了。你在客厅里坐着，阳光透过藤蔓洒进来；你走到阳台上，植物又跟着你延伸出去。
Houses Awards 2025的评审评语写道："The design explores the inherent intersection of suburban order & native wildness."（这项设计探索了郊区秩序与原生野性之间的内在交集。）
当物理墙壁的存在感被削弱，"房间"的概念也就随之瓦解。你的"客厅"可能一直延伸到花园深处——而花园里恰好有一张你可以躺着晒太阳的榻。
那算不算"把床放在客厅"？也许吧。但更重要的是，这个问题本身已经不重要了。
案例九｜时间的曲线 —— "水滴形状的空间"
🏆 iF DESIGN AWARD 2024 · 住宅室内设计类
📍 Lin Wei Ping Design
The Curve Of Time（时间的曲线） 是一个以生物形态为灵感的住宅室内设计项目，获得2024年iF设计奖。
它的特点是打破传统方正户型，大小形状各异的空间混合在一起，像水滴一样自由流淌。iF评委给出了极高的评价："A sculptural masterpiece inspired by biomorphic forms."（一件以生物形态为灵感的雕塑杰作。）
方正的房间是工业化的产物——方便建造、方便测量、方便买卖。但方正的房间也意味着预设：预设了这个角落放床、那个墙面放电视、这边是走道。而当你把空间变成曲线的、不规则的、像水滴一样的形态时，所有预设都失效了。
床该放哪里？你想放哪里就放哪里。 因为没有一个角落是标准的"角落"。
案例十｜奥朗戈罗诺谷隐匿小屋 —— "森林里的微型自由"
🏆 Red Dot: Best of the Best 2024 · 建筑概念类
📍 Massey University · 新西兰
The Hidden Huts of Ōrongorongo Valley（奥朗戈罗诺谷隐匿小屋） 拿下了红点设计概念奖的最高荣誉——Best of the Best。
这是一个隐匿在新西兰山谷中的微型居住单元研究项目。虽然它更多偏向"概念设计"而非已建成的住宅，但其理念极具启发性：在极端受限的空间条件下（山谷、微型单元），探索人类居住的最低限度需求是什么。
当空间被压缩到极致，"客厅""卧室""厨房"这些分类就失去了意义。取而代之的是：一块可以躺下的地方、一张可以工作的桌子、一个可以做饭的角落——它们可能重叠、嵌套、甚至共享同一块物理面积。
这恰恰是小红书上大量"极小户型改造"笔记在做的事情：在30㎡、40㎡的空间里重新思考"人到底需要多少空间才能好好活着"。
04. 为什么这不仅仅是一个"趋势"
到这里，你可能已经注意到了一件事：
小红书发布《2026年度居住趋势》的时间是2026年4月22日。
而上面提到的10个案例，大部分来自2024年和2025年的国际设计大奖。
也就是说，在小红书正式命名「适我主义」之前，全球顶尖的设计师们已经在用各自的方式回应同样的时代命题了。这不是谁模仿谁的问题，而是不同的人群、在不同的语境下、对同一种时代精神的独立发现。
那么，这个"时代精神"到底是什么？
我认为有三个层面的原因：
第一，空间功能的原子化
过去一个房间承担一个功能（卧室=睡觉，客厅=社交）。现在，每一个行为都变成了一个"原子"，可以被自由组合。刷手机可以在床上进行，工作可以在餐桌上完成，午睡可能在沙发上发生。「把床放在客厅」的本质，是把"睡眠"这个原子从"卧室"这个容器里释放出来，让它可以去任何地方。
第二，私人领域的重组
传统上，卧室是最私密的区域，客厅是最公开的区域。两者之间有一道清晰的界线——有时是一堵墙，有时是一道帘子，有时只是一种心理暗示。但这道界线的存在前提是你需要经常在家里接待外人。而对于越来越多的年轻人来说，家首先是一个自我照顾的空间，其次才是社交场所。当"自我"的需求压倒"社交"的礼仪，卧室和客厅的界线就没有存在的必要了。
第三，对标准化的反叛
过去几十年的中国房地产，本质上是在生产标准化居住产品：90㎡三房两厅、120㎡四房两卫……每一种户型都是一套预先设定好的生活方式脚本。你买了这套房，就等于默认接受了这套脚本。「把床放在客厅」是对这套脚本最直接的拒绝。 它在说：我不接受你给我的生活方式，我要自己定义。
从这个角度看，这确实不是一个小趋势。这是一代人对标准化居住产品的系统性反思。
05. 对设计行业的启示
如果你是设计师、建筑师、或者从事与居住相关行业的人，这篇文章想传达的核心信息是：
小红书上的「适我主义」不是昙花一现的网红话题，它是全球居住空间演变的中文版本。
当巴塞罗那的建筑师在设计没有固定房间的社会住宅，当韩国的建筑师在做垂直分层的无卧室住宅，当墨西哥的建筑师在山谷中盖圆形的无墙房屋，当中国的室内设计师用9米岛台串联所有公共空间——他们和小红书上那个拆掉卧室隔墙的年轻人，做的是同一件事。
区别只在于：但两者的方向是一致的：从"房子告诉我怎么活"到"我告诉房子怎么为我而存在"。
写在最后
2026年了。
如果你的客户跟你说"我想把床放在客厅"，请不要觉得他在开玩笑。
如果你的甲方要求"取消固定房间定义"，请知道这在Dezeen已经拿了年度大奖。
如果一个00后租客问"为什么公寓一定要有卧室"，请给他看看巴塞罗那那栋60户都没有固定房间的社会住宅。
居住的自由，正在从两个方向同时到来。
一个是从下面——普通人用一把锤子、一篇小红书笔记、一次大胆的装修改造。
一个是从上面——国际设计奖用一座奖杯、一个概念模型、一篇建筑评论。
它们终将在中间相遇。
本文案例来源：Dezeen Awards 2025、iF DESIGN AWARD 2024-2025、Red Dot Award 2024-2025、ArchDaily等。所有获奖信息以各奖项官网公布为准。
数据来源：小红书《2026年度居住趋势报告》（2026年4月22日发布）、澎湃新闻、北京日报、MSN、中国日报等媒体报道。